Perder peso es duro, esto no es sorpresa para nadie; pero aunque solo quieras perder 5 kilos, o comiences un camino arduo para rebajar 20 kilos, lo cierto es que con solo adelgazar 5% de tu peso corporal te traerá muchos beneficios.
¡Esto es una excelente motivación! Imagínate todo lo que podrás hacer cuando pierdas todos esos kilitos de más. Y para que sepas exactamente en lo que mejorarás, te compartimos esta lista con 5 beneficios de perder 5% de tu peso corporal.
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1- Bajar de peso disminuirá tus niveles de colesterol y triglicéridos y te alejará de sufrir enfermedades cardiovasculares. Y hablando de enfermedades, adelgazar también te sacará de la zona de peligro del diabetes tipo 2.
2- Te sentirás excelente, y no solo físicamente, sino que también mejorará increíblemente tu autoestima. Ver que te sientes mejor y con más enegía con tan solo perder poco peso te mantendrá motivada para perder incluso más.
3- Perder peso hará que duermas mejor y más, de hecho 21.9 minutos más en promedio. Y estar más descansada mejorará tu ánimo y humor, así que olvídate del desgano para ir al gym.
4- Se acabarán las inflamaciones causadas por las enzimas de la grasa. Así que adelgazar te ayudará a fortalecer la respuesta de tu sistema inmune para evitar las inflamaciones que pueden causar enfermedades del corazón y síndrome metabólico.
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5- Solo perder unos 5 kilos disminuye en 50% la posibilidad de sufrir osteoartritis en tus articulaciones. Así que perder poco peso hará mucho para mantener esos ruidos extraños de tus rodillas mientras subes las escaleras.
¡Ya lo sabes! ¿Qué estás esperando para comenzar tu camino hacia una vida más saludable?, tan solo empezando podrás ya disfrutar de todos estos beneficios casi instantáneos. ¡QUé buena manera de comenzar!
Con información de NBC.
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Video cortesía de i24Web
