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Buenas noticias: ¿Podemos bajar de peso comiendo helado?

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¿Qué pensarías si te dijera que puedes adelgazar comiendo helado? Más específicamente, que perderás 4 kilos en tres días. ¿Creerás que es un milagro de Navidad?

Pues no es una fantasía, existe un régimen llamado la Dieta del Helado, la cual promete hacernos perder al menos 4 kilos en tres días, y si la haces durante 10 días, puedes perder hasta 10 kilos.

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¿Qué necesitas?

Primero que nada necesitas mucha determinación, si no eres disciplinado esta dieta se te hará muy difícil porque es muy estricta. Lo bueno es que solo durará tres días, así que cuando tengas un momento de flaqueza repítete a ti misma: Solo tres días, solo tres días.

Además, esta dieta puede ser una buena manera de comenzar un regimen a largo plazo, ya que los antojos de dulce se superan en tres días, los arranques disminuyen mucho en los días siguientes.

El menú

Detalladamente el plan alimenticio de la Dieta del Helado quedará así:

1- Dïa 1

Desayuno:

-1 pomelo

-2 cucharadas de mantequilla de maní libre de azúcar

Almuerzo:

-½ taza de atún, ½ taza queso fetta o cottage sin grasas, o ½ taza de sardinas sin aceite.

-2 pedazos de pan integral

Cena:

-150 gr de proteínas magras, puedes usar especias pero no aceite

-1 taza de vegetales verdes al vapor, a la parrilla, o crudos.

-1 taza de remolacha, zanahoria o celery

-1 manzana o pera pequeña

-1 taza de helado de vainilla libre de azúcar

2- Día 2

-1 huevo cocido sin aceite

-2 rebanadas de pan integral

-½ banana

Almuerzo:

-1 taza de atún, 1 taza queso fetta o cottage sin grasas, o 1 taza de sardinas sin aceite.

-2 rebanadas de pan integral

Cena:

-150 gr de proteínas magras, puedes usar especias pero no aceite

-2 tazas de vegetales verdes al vapor, a la parrilla, o crudos.

-1 taza de remolacha, zanahoria o celery

-½ banana

-1 taza de helado de vainilla libre de azúcar

3- Día 3

Desayuno:

-4 galletas saladas

-1 rebanada de queso cheddar, suizo, asiago, romano o gouda libre de grasas

-1 pomelo

Almuerzo:

-1 huevo cocido sin aceite

-2 rebanadas de pan integral

Cena:

-150 gr de proteínas magras, puedes usar especias pero no aceite

-2 tazas de vegetales verdes al vapor, a la parrilla, o crudos.

-1 taza de remolacha, zanahoria o celery

-1 manzana

-½ taza de helado de vainilla libre de azúcar

También te puede interesar: NO MUERAS DE HAMBRE, COME MÁS PARA ADELGAZAR CON LA DIETA DE LAS 11 FRUTAS

Es muy importante que bebas mucha agua, incluso puedes beber tés, pero no cafeína.

Es una dieta muy estricta, pero solo durará tres días, con una buena recompensa en las noches de una taza de helado.

¡Atrévete a hacer esta dieta como una buena manera de comenzar un régimen de largo plazo!

Con información de Calorie Bee.

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