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Deshazte de esos kilitos de más en 7 días para estar fit en Navidad

Falta poco, chicas. A entrenar duro, a darle la batalla a la grasa, la guerra está declarada. Tomemos nuestras armas, tácticas de kung fu y patéemosle el trasero al sobrepeso. ¿Tal vez estamos exagerando?

Puede que sí; pero si el estrés de que Navidad se acerca y aun no has podido bajar esos kilos que te faltan para la fiesta de Nochebuena, no caigas en pánico.

Todavía estamos a tiempo, por eso te dejamos un método para bajar de peso en 7 días tomando una sopa milagrosa quema grasa.

Puede que los primeros días de este método sean muy duros, ya que la dieta es estricta; pero verás pronto los beneficios. Y no solo perderás peso, sino que eliminarás toxinas y te desharás de la retención de líquidos.

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Luego de este preámbulo, veamos entonces nuestra aliada durante los próximos 7 días.

¿Qué tiene la sopa?

-½ repollo

-6 cebollas grandes

-6 tomates pelados

– Sal y pimienta

-3 tallos de apio

– 2 pimientos grandes verdes o pimientos morrones

Debes picar todos tus ingredientes y llevarlos a una olla con agua hasta que se cocine todo bien.

Esta sopa hará que te aumente el ritmo metabólico y comiences a quemar grasas; además todas las verduras son buenas fuentes de vitaminas y minerales. Puedes hacer tu sopa como una crema o beberla así como está.

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Una vez que ya tengas tu sopa, el plan alimenticio es así:

-Día 1

Durante este día solo tomarás la sopa; en las tres comidas. También puedes tomar algunas porciones de fruta fresca o en jugos caseros. Asegúrate de elegir frutas de bajo contenidos de azúcar. Este día será muy duro así que recuerda beber mucha agua, incluso te puedes hacer una limonada con stevia.

-Día 2

Este día también es muy estricto; pero además de la sopa puedes comer verduras y vegetales; pero por hoy evita las hortalizas como el maíz y los frijoles.

Puedes hacer tus vegetales hervidos o al vapor, pero no le agregues mantequilla ni aceite.

-Día 3

Durante este día puedes comer toda la sopa que quieras, con frutas y vegetales bajos en calorías. Evita la papa.

-Día 4

Sigue con tu sopa quemagrasa, y en este día puedes comer hasta 6 bananas o como mínimo tres, para que sacies tus ganas de algo dulce y puedes beber toda la leche descremada que quieras.

-Día 5

Durante este día toma la cantidad de soa que quieras y además, agregarás un máximo de ½ kilo de carne magra durante todo el día; puede ser carne o pollo sin la piel. Además podrás comer 3 tomates crudos.

-Día 6

Además de la sopa y la carne, en este día come toda la verdura que quieras.

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-Día 7

Come al menos una vez al día la sopa, puedes agregar a tu dieta arroz integral y tod la fruta y vegetales que desees.

Y listo, de seguro bajaste todos los kilos que te faltaban en tan solo 7 días. Recuerda que estos planes tan estrictos solo deben hacerse durante el tiempo recomendado.

Una vez que ya alcanzaste tu meta vuelve a tu rutina saludable normal.

¡Sé valiente y buena suerte!

Con información de Línea y Salud

 

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