Always in Health

Desintoxícate después de Navidad con una dieta a base de piña

Tal vez todo estemos esperando esta época del año para finalmente sucumbir ante la comida. Once meses de régimen, especialmente esperando a consentirnos un poco en Navidad.

Sin embargo, debemos recordar que la vida saludable debe continuar, y aunque cometamos alguna pequeñas flaquezas durante las fiestas, debemos tener en cuenta que en enero, ¡el temible enero!, hay que compensar el desbalance que hicimos durante este mes.

También te puede interesar: 7 TIPS: EVITA EL EFECTO REBOTE DE LAS DIETAS

¿Por qué la piña?

Por eso te recomendamos una dieta a base de piña; de manera que podamos beneficiarnos de todas propiedades desintoxicantes y diuréticas de esta fruta.

Así que por cuatro días esta dieta te ayudará a depurar el hígado, los riñones y el páncreas. La gran cantidad de agua y antioxidantes de la piña hará que pierdas peso.

¿Cómo es la dieta?

Básicamente se trata de consumir piña en todas las comidas del día junto con un máximo de 400 gramos de proteína animal magra y verduras.

Recuerda que la piña debe estar fresca y ser totalmente natural, nada de fruta en almíbar ni enlatada.

Así que, ¡a comenzar!

Día 1

-Desayuno: Dos rodajas de piña natural, una tostada de pan integral con un poco de mermelada sin azúcar o con edulcorantes.

-Almuerzo: Atún a la plancha aderezado con jugo de limón y especias, y dos rodajas de piña.

-Cena: Pechuga de pollo a la plancha y una ensalada aderezada con un poco de aceite y vinagre. Para terminar el primer día, tomaremos otras dos rojas de piña natural.

Día 2

-Desayuno: una rodaja de pan integral con queso fresco bajo en grasa y dos rodajas de piña natural.

-Almuerzo: Filete de ternera a la plancha salpimentado y aderezado con una cucharada de aceite de oliva virgen. De postre, comer otras dos rodajas de piña.

-Cena: Crema de verduras ligera con vegetales depurativos, apio, espárragos y alcachofas. Para terminar el día, dos últimas rodajas de piña.

También te puede interesar: NO MUERAS DE HAMBRE, COME MÁS PARA ADELGAZAR CON LA DIETA DE LAS 11 FRUTAS

Día 3 y 4

Solo debes repetir la dieta de los dos primeros días.

¡Listo! Ya tienes tu plan de alimentación para deshacerte de todas las toxinas  y pecados que cometiste en Navidad.

No es recomendable que hagas esta dieta por más de 4 días ya que es muy estricta. Además, puedes aprovechar la cáscara de la piña para hacerte unas infusiones o aguas saborizadas para esos momentos ansiosos del día.

Ya lo sabes, si abusas con la comida en diciembre, aplica la Dieta de la Piña en enero para comenzar un año saludable.

Con información de CalorieBee.

Related posts

Las 10 Mejores Cremas Para El Acné del 2018

alwaysinhealth

Llega el “Bulletproof Coffee” para acelerar tu metabolismo de una forma simplemente ¡Deliciosa!

alwaysinhealth

31 Best Beauty Tips & Tricks You Should Definitely Follow

alwaysinhealth

Leave a Comment