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Mejora tu mente con jugos | Juices to improve your mind

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Hace poco me encontré pensando en lo mucho que se me olvidan las cosas… ¡Qué desagradable! Y pareciera que mi memoria de largo plazo siempre me ha fallado. El cerebro es un órgano que necesita ejercicio y nutrientes como todas las demás partes de nuestro cuerpo.

Aparte de intentar jugar una partida de ajedrez o de sudoku, hay unos jugos que pueden ayudarte a mejorar tu actividad cerebral, activándolo de manera saludable y aportándole nutrientes llenos de energía.

Infusión herbal para el cerebro

Ingredientes

• 30g de verbena
• 30g muérdago
• 30g valeriana

Preparación

  1. Hervir todo en dos litros de agua a fuego lento durante 20 minutos.
  2. Dejar un reposo de 5 minutos, colar y beber hasta 3 vasos por día. No pasar de esta dosis ya que contiene muérdago y no conviene abusar de este parásito.

Batido de nutrientes

Ingredientes

• 1 vaso de yogurt casero de preferencia
• 5 almendras
• 5 nueces
• 2 cucharadas de pasas
• 2 cucharadas de germen de trigo
• 2 cucharadas de salvado de trigo
• 2 cucharadas de miel

Preparación

  1. Licuar todo y tomarlo sin colar.

Lee más tips para mejorar tu actividad cerebral haciendo click aquí


Juices to improve your mind

A few days ago I found myself thinking about how much I forget things … How disgusting! And it seems that my long-term memory has always failed me. Our brain is an organ that needs exercise and nutrients like every part of our body.

Besides trying to play a game of chess or Sudoku, there are juices that can help you improve your brain activity, activating giving it healthy and energetic nutrients.

Herbal infusion for your brain

Ingredients

  • 30g of vervain
  • 30g of Mistletoe
  • 30g of valerian

Preparation

  1. Boil everything in two liters of water and simmer for 20 minutes.
  2. Let it rest for 5 minutes, strain and drink up to 3 cups per day. Don’t exceed this dose because it contains mistletoe and you shouldn’t abuse this parasite.

Nutrients smoothie

Ingredients

  • 1 glass of yogurt preferably homemade
  • 5 almonds
  • 5 nuts
  • 2 tablespoons raisins
  • 2 tablespoons wheat germ
  • 2 tablespoons wheat bran
  • 2 tablespoons honey

Preparation

  1. Blend everything and drink without straining it.

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