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Poténciate antes del ejercicio con un batido de la fruta del dragón

¿Quieres de verdad tener toda la fuerza necesaria antes de entrenar? Pues tienes que invocar todo el poder del dragón; pero no precisamente del que estás pensando.

Existe una fruta bien peculiar llamada fruta del dragón o pitahaya. Es una fruta tropical azteca muy rica en agua y minerales, lo cual la hace perfecta para hacer jugos y batidos.

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Habitualmente se la usa para combatir la deshidratación y contrarrestar la pérdida de minerales por el sudor.

La fruta del dragón contiene entre otras vitaminas y minerales, captina una sustancia que actúa como tónico cardíaco y estimula el sistema nervioso.

Por eso te recomendamos que la consumas habitualmente e incluso la incluyas en tu rutina pre o post ejercicios. Te dejamos por acá una buena receta de smoothie de fruta del dragón con jugo de limón.

Es muy sencilla pero a la vez poderosa. Para hacerla necesitarás:

-1 fruta del dragón, preferiblemente de pulpa morada

-Jugo de un limón

-1 cucharada de miel

Aunque si prefieres los sabores ácidos, puedes prescindir de la miel.

Todo lo que debes hacer el cortar la pitahaya por la mitad, y con la ayuda de una cuchara sacar toda la pulpa. Pon la fruta y el jugo del limón en una licuadora  e integra todo hasta obtener la consistencia deseada.

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Puedes agregar miel o unas gotas de stevia.

Ya tienes un jugo poderoso y refrescante para que lo agregues a tu rutina habitual.

Con información de Botanical.

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