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¡Tu también puedes! Este es el ejercicio favorito de Khloe Kardashian

Ahora escucharemos de Khloe Kardashian más que antes, ya que recientemente confirmó la gran noticia del embarazo de su primer hijo.

Además de esto, la mayor de las hermanas Kardashian ha sido noticia durante los últimos meses por otra razón: la espectacular figura que ha logrado con un duro trabajo de actividad física.

La revista Glamour reveló los secretos de la estrella de la TV al hablar con su entrenador, Gunner Paterson, quien también trabaja con Kendall Jenner. La revista se centró en una parte muy característica de las Kardashian y explicó cuál es el ejercicio que hace esta familia para obtener unos glúteos bien pronunciados.

Foto: E! Online Latinoamérica

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Paterson indicó que el mágico movimiento se llama flexión con elevación lateral, y para que tú también puedas tener unas piernas poderosas y un derriere como el de las Kardashian solo necesitarás unas mancuernas y ganas de hacer ejercicio.

La flexión con elevación lateral se hace así:

  1. Primero, toma las mancuernas una en cada mano
  2. Párate derecha con los pies ligeramente separados
  3. Ahora da una zancada amplia con la pierna derecha hacia el mismo lado
  4. Lleva las mancuernas hacia el pie derecho mientras haces la zancada
  5. Verás que tienes que agacharte y doblar la rodilla mientras la pierna izquierda queda totalmente extendida
  6. Vuelve a ponerte de pie sin mover el pie izquierdo de su posición

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Repite 12 veces de cada lado y descansa un minuto, repite este set otras cuatro veces. Puedes hacerlo todas las veces que quieras en la semana y verás que pronto tienes las piernas y gluteos como las de las Kardashian.

Con información de Glamour.

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