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8 Remedios Caseros Para El Hipotiroidismo – [100% Naturales]

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El mejor tratamiento para el hipotirodismo son los medicamentos como la levotiroxina. Pero hay personas que los medicamentos para combatir el hipotiroidismo les causan efectos secundarios.

Hay varios tratamientos naturales con los que se pueden evitar los efectos secundarios ocasionados por los tratamientos medicamentosos, mejorando la calidad de vida de los afectados por hipotiroidismo (pero no debes dejar de tomar la medicina que te indica el endocrinólogo).

A continuación te mencionaremos cuáles son los mejores remedios caseros para el hipotiroidismo.

Lee nuestra guía sobre los 9 alimentos prohibidos si padeces hipotiroidismo

Los mejores remedios naturales para el hipotiroidismo

 

Entre los remedios que están al alcance de las personas con hipotiroidismo que no toleran adecuadamente los medicamentos o que prefieren conservar un estilo de vida natural, están los siguientes.

1. Dieta libre de gluten

El gluten es un grupo de proteínas de bajo valor nutricional contenido en varios cereales, como trigo, avena, cebada y centeno. Es la causa de la enfermedad celíaca o celiaquía, un trastorno autoinmune crónico que afecta a las personas con intolerancia genética al gluten.

La enfermedad celíaca es una afección sistémica que puede desencadenar un ataque del sistema inmunológico a distintos órganos del cuerpo.

Aunque la relación gluten-hipotiroidismo no ha sido definitivamente establecida, muchas personas con el trastorno comienzan a sentirse bastante mejor después de empezar a consumir pan y cereales libres del cuestionado grupo proteico.

De acuerdo con la Fundación Nacional para la Conciencia Celíaca de Estados Unidos, un número importante de personas con hipotiroidismo también padece de enfermedad celiaca (1).

Aunque los alimentos libres de gluten siguen siendo significativamente más costosos, lo que dificulta su consumo por parte de la población, están cada vez más presentes en el mercado, lo que facilita su adquisición.

Lee nuestra guía sobre el gluten: Qué es y porque no debes comerlo

2. Dieta sin azúcar

El azúcar y los alimentos procesados que la contienen en grandes cantidades pueden causar un incremento en el nivel de inflamaciones en el cuerpo.

Algunos de estos procesos inflamatorios tienden a ralentizar la generación de hormonas en la glándula tiroides, empeorando los síntomas del hipotiroidismo.

Reducir significativamente el consumo de azúcar tiene otra importante ventaja para las personas que padecen de hipotiroidismo.

Los azúcares refinados que no se queman en la actividad diaria se acumulan en el cuerpo como grasas, favoreciendo el sobrepeso, que es también por sí solo una de las consecuencias del hipotiroidismo.

Igualmente, la reducción del consumo de azúcar favorece la salud de la piel y la salud cardiovascular, y contribuye a disminuir el estrés.

Lee nuestra guía sobre cómo se siente eliminar el azúcar de tu dieta

3. Vitamina B

La baja cantidad de hormonas tiroideas en la sangre puede incidir en una disminución de los niveles de vitaminas del grupo B, particularmente la vitamina B12 o cobalamina y la tiamina o vitamina B1.

Para subsanar los déficits de vitaminas producidos por el hipotiroidismo es aconsejable consumir diariamente un complejo vitamínico e incorporar en la dieta más alimentos que contengan nutrientes del grupo B.

La vitamina B12 es particularmente efectiva para compensar la sensación de fatiga que desencadena el hipotiroidismo.

Para aumentar la ingesta de estas vitaminas del grupo B con la dieta diaria debes incluir el consumo de:

  • Carne e hígado
  • lentejas, chícharos
  • frutos secos
  • lácteos (leche, quesos)
  • pescados y mariscos
  • huevos.

Por lo general, el consumo de vitamina B12 es seguro en la mayoría de la gente de salud normal. Sin embargo, debe consumirse con precaución en presencia de una o varias de las condiciones siguientes:

  • Trastornos cardiovasculares
  • presión sanguínea elevada
  • trastornos de la piel
  • historial de cáncer
  • problemas estomacales
  • decoloración de la orina
  • anemia causada por  niveles anormales de potasio
  • problemas de coagulación sanguínea
  • gota o ácido úrico elevado.

En estos casos, es conveniente hablar con el médico para establecer una dosis de vitamina B12 que ayude con el hipotiroidismo sin acrecentar otros problemas.

4. Probióticos

La ciencia ha venido investigando la relación entre los bajos niveles hormonales y los problemas intestinales, particularmente el excesivo crecimiento de bacterias y levaduras en el intestino delgado que produce el hipotiroidismo (2).

Por su capacidad para desarrollar una beneficiosa flora bacteriana, manteniendo saludable el tracto gastrointestinal, los probióticos han venido ganando espacio como alimentos y suplementos para combatir las consecuencias del hipotiroidismo.

Entre los alimentos probióticos más consumidos están:

  • Yogur
  • kéfir o yogur búlgaro
  • chocolate negro
  • chucrut (col fermentada)
  • tempeh (soja fermentada)
  • kimchi (vegetales fermentados, con especias)
  • té de Kombucha
  • pepinos encurtidos.

Hay que aclarar, sin embargo, que la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos y las de otros países no han dado su aprobación oficial al consumo de probióticos para el tratamiento o la prevención del hipotiroidismo.

De todas formas, considerando el impacto positivo de los probióticos en la salud intestinal, es conveniente que consultes con tu médico sobre la posibilidad de aumentar su consumo o incorporarlos a la dieta.

Lee nuestra guía sobre los 17 mejores probióticos y prebióticos para tu salud

5. Selenio

Según reporta el portal de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, el selenio es un elemento no metálico relacionado con los procesos metabólicos que se desarrollan en la glándula tiroides (3).

La enfermedad de Hashimoto, causa más frecuente de hipotiroidismo, ha sido vinculada con una disminución de las trazas de selenio en el organismo y la suplementación con este elemento mineral ha permitido equilibrar el nivel de tiroxina en personas con la afección tiroidea.

Entre los alimentos que contienen mayores cantidades de selenio están:

  • Nueces de Brasil (castaña amazónica)
  • carne, especialmente la procedente de reses alimentadas con pastos
  • atún y otros pescados rojos
  • pavo
  • mariscos
  • champiñones
  • ajo
  • granos
  • huevos.

Antes de hacer cualquier cambio dietético radical para aumentar la ingesta de selenio, es aconsejable que hables con tu médico.

6. Aceite de coco

Los ácidos oleicos de cadena media y las enzimas contenidas en el aceite de coco activan los procesos metabólicos en la tiroides, estimulando a las glándulas que se encuentran en estado hipoactivo.

Además, el aceite de coco ayuda a mejorar la salud gastrointestinal y a mantener o bajar el peso, dos factores que favorecen la calidad de vida de las personas con hipotiroidismo.

7. Espirulina

Este suplemento elaborado con algas azules es un superalimento rico en yodo, por lo que es apropiado para la prevención del hipotiroidismo causado por una deficiencia de ese elemento (el hipotiroidismo también puede ser causado por un exceso de yodo).

La espirulina, además, es rica en minerales y tiene un elevado contenido proteico, a la vez que no contiene grasas nocivas, por lo que favorece la pérdida de peso y la salud en general.

Puedes adquirir tus grajeas de espirulina en una tienda naturista o una farmacia y también puedes comprar las algas para ensalada en los comercios especializados.

Lee nuestra guía sobre la espirulina: Beneficios para tu salud y porqué usarla

8. Ejercicio

El ejercicio es un remedio o paliativo milagroso para muchas afecciones físicas y mentales. Una actividad física constante ayuda a regular el metabolismo en todos los procesos orgánicos, incluyendo los de la glándula tiroides.

Además el ejercicio desintoxica el cuerpo, aumenta la autoestima y favorece la pérdida de peso.

Un programa de ejercicios, como una caminata vigorosa de media hora 5 días a la semana, no eliminará tu hipotiroidismo, pero contribuirá sensiblemente a mejorar tu calidad de vida.

Mensaje final

Para muchas personas, la adopción de un tratamiento casero natural para su hipotiroidismo resulta mejor que el consumo sistemático de medicamentos o constituye un buen complemento para éste.

Sin embargo, si te han extirpado la tiroides, estos planes de tratamiento natural no son para ti y nunca olvides consultar con tu médico cualquier plan que pienses implementar para tu hipotiroidismo.

Esperamos haberte proporcionado información útil acerca del trastorno del hipotiroidismo y te pedimos que compartas este artículo con tus amigas y amigos.

Efectos secundarios posibles de los medicamentos para el hipotiroidismo

Los fármacos para tratar el hipotiroidismo son elaborados en bases a levotiroxina, forma sintetizada de la tiroxina. Como ocurre con casi todos los medicamentos, sus efectos secundarios pueden variar entre una persona y otra. Entre los más comunes se encuentran:

  • Temblores
  • cambios en la menstruación
  • dolor de cabeza y fiebre
  • arritmia cardiaca y palpitaciones
  • náuseas, malestar estomacal y vómitos
  • calambres estomacales
  • diarrea
  • aparición de edemas en los tobillos.

Otros efectos secundarios de la levotiroxina pueden ser:

  • Irritabilidad y nerviosismo
  • excesiva sudoración
  • trastornos del sueño
  • incremento del apetito
  • descontrol del peso
  • sensibilidad al calor
  • pérdida temporal del pelo.

También es posible una alergia al fármaco, en cuyo caso es necesario acudir de inmediato a un servicio de urgencias hospitalarias. Entre los principales síntomas de la alergia a la levotiroxina se encuentran:

  • Dificultades para respirar
  • palpitaciones y pulso irregular
  • desarrollo de edemas en la cara y la lengua.

 

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