Always in Health

Dulce y casero: Haz tu propio dip de cebollas caramelizadas sin azúcar

Image default

Olvídate de seguir comprando esos dips y aderezos en el supermercado, contienen muchos ingredientes poco saludables como sodio, azúcares y preservantes químicos. ¡No necesitamos nada de eso en nuestro cuerpo!

Por eso te recomendamos que hagas tu propio dip de cebolla caramelizada caliente, y lo mejor de todo es que no utilizarás nada de azúcar. ¿Es una fantasía? Para nada, solo intenta esta receta y verás que puedes tener una crema para untar totalmente saludable, light y original.

También te puede interesar: ¿Dulce antojo? Prueba estos chips de batata con dip de yogur

Foto: A Pinch of Yum

Ingredientes:

  • 1 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 tazas de cebolla picada
  • 3/4 de cucharadita de tomillo fresco picadito
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1/3 de taza de queso parmigiano
  • 1/3 de taza de kéfir
  • 1/3 de taza de mayonesa light
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 de cucharadita de tabasco
  • 1/4 de cucharadita de salsa inglesa

Instrucciones:

Calienta el aceite de un sartén y agrega las cebollas con el tomillo. cocina por 10 minutos o hasta que se las cebollas se hayan puesto doradas oscuras. Reduce el fugo a bajo y cocina por otros 20 minutos, mezclando ocasionalmente para que no se peguen. Luego mezcla todos los ingredientes juntos hasta que se integren y estén derretidos. Añade la crema a un procesador de alimentos y mezcla por 20 segundos.

También te puede interesar: Innova tus meriendas light con este dip de remolacha y menta

Foto: A Pinch of Yum

¡Listo! Sirve mientras esté caliente.

Esta receta te rendirá para unas 12 porciones de 3 cucharadas cada una. Es perfecto para acompañar galletas integrales o vegetales mixtos. Puedes servirlas con lo que quieras, la verdad es que va bien con cualquier comida.

¡Qué original!

Con información de Cooking Light.

También te puede interesar: Salsa de pesto con almendras ¡A degustar se ha dicho!

Video cortesía de i24Web

Related posts

¿Cuál Es La Diferencia Entre La Canela De Ceilán Y La Canela Cassia? Elige La mejor Para Tu Salud

alwaysinhealth

Common Acne Myths Revealed

alwaysinhealth

¿Necesitas un empujoncito? 7 Tips para motivarte a hacer ejercicio

alwaysinhealth

Leave a Comment